养成定时排便的习惯健康人直肠内通常没有粪便随晨起起床引起的直立反射早餐引起的胃结肠反射结肠可产生强烈的“集团蠕动”将粪便推入直肠直肠内粪便蓄积到定量便产生便意所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯这对于预防痔疮的发生有着极重要的作用有人认为晨起喝杯凉开水能刺激胃肠运动预防便秘另外晨起参加多种体育活动,如跑步做操打太极拳等都可以预防便秘当有便意时不要忍着不去大便因为久忍大便可以引起习惯性便秘排便时蹲厕时间过长或看报纸或过分用力这些都是不良的排便习惯应予纠正。
「真实案例分享」
我记得我自己刚得痔疮时，我还在上大学，当时感觉很尴尬，也不知道这是什么病，并且很容易便血，发生这样的事情，我就没好意思跟别人说，一直藏着掖着，害怕被人知道了，会用异样的眼光看我！
有一次实在疼的不行了，我就告诉了妈妈，妈妈就带我去看医生了，看了医生随时痔疮的时候我的心也是拔凉拔凉的，医生就给我开了一些药，说是这个病可以手术去除，我就回家查了一些资料，说是痔疮这个病做手术比生孩子还疼，我也就害怕了，说什么都上不去做手术了
后来各种痔疮药我也试过很多，钱包都空了，也没太大的改善，有一次一个偶然的机会，一个老中医推荐我一个叫痔康安的药膏，药膏自己配有导管，每次内痔使用时把药用导管导入，干净卫生。我是在【痔康安官 网 】买的，可以百 度搜"【痔康安官 网 】"就能找到，也可以加他们的 （zhikangan）了解！就这样我使用了这个药膏效果真的是很显著，我的痔疮用了这个一段时间之后，没有在复发，是真的好了，我真的太高兴了！
接下来我就说几个痔疮治疗的注意事项！
1、一定要保持患处的清洁，
2、有的人喜欢在便后用卫生纸用力擦，生怕擦不干净，甚至还要伸进去一点擦，其实这样做是很伤害皮肤的，不用太过于用力。
3、记得不要饮食辛辣刺激的食物。
4、每天要多运动，每天可以做提肛运动很重要！
俗话说“十人九痔”，说明得痔疮的人很多，但是有些人一辈子也不会患痔疮，但是有些人却反反复复，经常受到痔疮的困扰。那么，哪些人是痔疮的易发人群呢？下面我们一起来了解一下，痔疮的青睐于哪些人以及如何预防痔疮。
3类人群容易患痔疮
1、大便时有不良习惯的人。比如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在入秋时除了要加强锻炼，避免长时间站、坐，改掉不良习惯外，还要特别注意饮食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。
2、久站、久坐和长期便秘的人。比如司机、脑力劳动者、白领;痔包括内痔和外痔，分别指肛门齿状线上下两侧直肠上下静脉丛曲张形成的团块，曲张的静脉因排便等摩擦可破裂出血，或形成团块脱出，病人很痛苦。
3、妊娠期女性。由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血;得过痔疮的人都知道，除了便血以外，寝食难安的疼痛、肛门溢液的尴尬还使日常的生活工作受到严重影响。更令人苦恼的是，痔疮为什么总是反反复复，就是治不好。其实，痔疮并非无可救治，手术和药物都是有效的治疗手段。目前，临床上比较倾向于以药物为主的非手术治疗。患者认为疗效不尽人意，主要是陷入痔疮用药误区所致。
女性如何有效预防痔疮
1、习惯：养成定时排便的习惯；减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气；忌久坐、久立和劳累过度；另外私密部位及肛门应常清洗。
2、饮食：多吃高纤维、维生素及具有清热通便的食物。饮食健康，就可以大大降低肛肠疾病的发病率。忌暴饮暴食，暴饮暴食会使腹腔压力增大，静脉血液回流受到影响，易导致痔疮或加重病情。
3、酒精：饮酒会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。
4、提肛运动：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
5、痔疮多因上火,便秘,不良的生活习惯等因素诱发的。在治疗上建议外用【痔康安凝胶】进行治疗较好，可百度搜痔康安了解，晚上用高锰酸钾水坐浴，这样治疗有比较好的治疗效果。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物,保持大便通畅是很重要的。
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择，保守治疗可以选择局部外用药物治疗，例如使用【痔康安凝胶】，可以有效的控制并治疗内痔、外痔、混合痔，可百度搜痔康安了解。有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应该及时改正。
痔块脱出是中晚期内痔主要症状，因晚期痔体增大，逐渐与肌层分离排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂，便后可自行回复。严重者是稍加腹压即脱出肛外，如咳嗽行走等腹压稍增时痔块就能脱出，严重影响正常的工作和生活。
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